- Velværemassage / blid sportsmassage - 

Lyder sportsmassage for voldsomt til dig?

Så kan du booke tid til dig selv, i form af velværemassage / blid sportsmassage.

Du skal bare lukke øjnene, slappe af, lade tanker være tanker og nyde at blive forkælet med rolige bevægelser i afslappende rammer...

Massage hjælper altid - det behøver bestemt ikke at gøre ondt!

- Hotstonemassage - 

Hotstones er en vidunderlig behandling, hvor det føles som om de varme sten smelter dine spændinger/bekymringer væk.

Behandlingen kan foregå på 2 måder:

• De varme sten lægges på din krop
• Der masseres med de varme sten

Begge behandlinger er ganske effektive og behagelige - og absolut værd at prøve!

Hotstones koster IKKE ekstra, men skal bestilles ved booking, da de skal varmes op inden ankomst.

- Sportsterapi -

Sportsterapi er fx.

• Cupping: utroligt effektive sugekopper i hård plast, der sættes specifikke steder på kroppens muskler, for derefter at skabe et undertryk/vakuum. Ved at skabe dette vakuum, trækkes muskelfibrillerne fra hinanden (uden at ødelægge vævet!). Derved øges blodcirkulationen og der skabes plads til det iltede og næringsrige blod. Affaldsstoffer løsnes effektivt og sendes rundt med blod- og lymfesystemet, for at blive udskilt. Der kommer derfor blodudtrækninger (eller mørke "sugemærker"), der hvor kopperne har siddet. De forsvinder i løbet af et par uger, og er ganske ufarlige. Nogle føler kløe, varme, behag/ubehag, træthed og/eller opløftethed efter behandlingen.
  
• Dynamisk cupping: sugekop i silikone eller hård plast, der bevæges over kroppens spændte muskler. Skaber vakuum som ved cupping, dog med mindre sug end cupping. Affaldsstoffer løsnes stadig effektivt og sendes rundt med blod- og lymfesystemet, for at blive udskilt.  Der kommer derfor ofte små røde prikker - blodudtrækninger - der hvor koppen har kørt over huden. Forsvinder oftest i løbet af en uges tid. En mere "light" udgave af de ellers populære og utroligt effektive cupper!
• Kinesiotape: støtter muskler og sener, der er overbelastede eller som har brug for ekstra støtte. OBS: Der er en mindre merpris for dette.
  
• Sportsakupunktur: ultra tynde nåle, der sættes i spændte muskler, for at afspænde dem.
• Massage med massagepistol: god til meget hårde og spændte muskler, eller til dig dig gerne vil kunne mærke massagen endnu mere.

Ansigtsbehandlinger:

Ansigtet består af 97 muskler, der arbejder konstant - fx. når vi blinker, trækker vejret, spiser, sover osv. Ansigtsmusklerne skaber vores udtryk og mimik samt hjælper os med at vise vores følelser. De bliver ofte spændte og ømme, særligt hvis vi har travlt, er stressede eller har mange bekymringer.

Derfor har ansigtet også behov for massage.

Huden mister sin elastisitet med tiden, da produktionen af collagen og elastin mindskes med alderen.

Massage i ansigtet stimulerer både kroppens fysiske og følelsesmæssige tilstand. Udover at give huden en fantastisk glød, virker behandlingerne afstressende og afslappende samt hjælper med at skabe balance i kroppen.

Behandlingerne kan lindre hovedpiner, spændingshovedpiner, kæbespændinger o.lign og henvender sig til dig, der ønsker et naturligt udseende og som ikke ønsker hverken botox, filler eller plastikkirurgi.

Jeg er uddannet indenfor JAPANSK LIFTING og LIFTING GUA SHA® af selveste Mette Brandt, som er pioner på området.

Hun har fået vidunderlige resultater, ved at kombinere japansk lifting med Gua Sha og kosmetisk cupping.

Nogle opnår synlig effekt - efter blot 1 behandling!

Resultater er altid individuelle og er afhængige af alder, hudens tilstand o.lign.

 - Lifting Gua Sha® -

Vigtigt inden du vælger denne behandling:

• Du må ikke have fået Botox 8 uger før din behandling
• Du må heller ikke have fået filler fx. "Restylane" 3 måneder før din behandling, da det kan påvirke dit ansigts muskelfunktion.
• Enkelte elementer af behandlingen kan, for nogen, føles ubehagelige!

Denne behandling er meget mere end almindelig ansigtsmassage. Den kaldes også "et naturligt ansigtsløft", da den ved gentagende behandlinger strammer op i ansigtets muskler. Du skal se denne behandling, som hvis du går i fitness. Det tager flere gange, før resultatet viser sig.

Ved at kombinere flere behandlingsformer i én, opnås endnu bedre resultater.

Lifting Gua Sha® er en kombinationsbehandling, sammensat af hele fem fantastiske ansigtsbehandlinger!

Du får:

1) Gua Sha; behandling med krystal. Jeg arbejder med rosa kvarts. Øger blodgennemstrømningen, glatter din hud, fornyer din huds glød, reducerer rynker og linjer, mindsker poser under øjnene, mindsker væskeophobninger og hævelser over øjnene, gør arvæv mere blødt, strammer huden/musklerne op samt ensarter din hudtone. Desuden stimuleres kollagenproduktionen.

2) Kosmetisk cupping; øger ligeledes blodgennemstrømningen samt hjælper lymfesystemet af med affaldsstoffer.

3) Ansigtsakupressur; punkter i ansigtet, der stimulerer Qi (livskraften/energier) til at strømme frit. Kan ofte mærkes i hele kroppen.

4) Ansigtszoneterapi; arbejder med organzonerne.

5) Japank lifting; afspænder og afslapper ansigtets muskler. Strammer desuden op på huden og musklerne i ansigtet. Stimulerer også kollagenproduktionen.

Med kontinuerlige behandlinger, hjælper dette til, at fine linjer og rynker langsomt fyldes op igen.

Behandlingen afsluttes ved at berolige huden og ansigtet igen, med blid nedkøling af ansigtet med rosa kvarts.

For et mere blivende/forebyggende resultat, anbefales 1-2 behandling om ugen/hver anden uge, i 8-10 uger.

Herefter anbefales vedligeholdende behandling 1 gang hver 4. uge.

Lifting Gua Sha® kan også sagtens bruges som "quick-fix", hvis du fx. skal til en stor fest, vigtig begivenhed eller bare trænger til at blive frisket lidt op.

Hvem kan få behandlingen?

Behandlingen er yderst velegnet til folk i alderen 30-40 +, da det er hér alderens tegn begynder at vise sig.

Men ALLE kan få gavn af behandlingen - mænd, kvinder, unge som ældre!

Resultatet er altid individuelt - nogle tager godt imod, andre kan ikke se så meget.

Udtalelser om behandlingen:

Mette-Marie (35 år):

Jeg har mindre børn. Flere veninder har spurgt mig, om jeg er begyndt at sove bedre.

Der måtte jeg svare: "Det gør jeg ikke - jeg får bare lækre behandlinger :)"

Berit (62 år):

Jeg kan mærke behandlingen i HELE kroppen, det er helt fantakstisk!

Det har givet mig en bedre energibalance og har strammet flot op i mit ansigt.

- Japansk lifting -

Vigtigt inden du vælger denne behandling:

• Du må ikke have fået Botox 8 uger før din behandling
• Du må heller ikke have fået filler fx. "Restylane" 3 måneder før din behandling, da det kan påvirke dit ansigts muskelfunktion.
• Enkelte elementer af behandlingen kan, for nogen, føles ubehagelige!

Japansk lifting er en behandling, der kan mærkes i hele kroppen!

Denne massageteknik hjælper med at løsne og fjerne spændinger i ansigtet, derved øges blodcirkulationen.

En "sidegevinst" til dette er, at huden opstrammes og muskulaturen løftes. Derfor kalde denne behandling ofte for et "naturligt ansigtsløft".

Du skal se denne behandling, som hvis du går i fitness. Det tager flere gange, før resultatet viser sig.

Behandlingen består af 3 behandlinger:

1) Ansigtsakupressur; punkter i ansigtet, der stimulerer Qi (livskraften/energier) til at strømme frit. Kan ofte mærkes i hele kroppen.

2) Ansigtszoneterapi; arbejder med organzonerne.

3) Japank lifting; dybdegående massageteknikker, der strammer op på huden og musklerne i ansigtet. Desuden afspændes musklerne.

- Ansigtsmassage -

Mere afslappende og rolig massage end ovenstående. Der arbejdes med både ansigt, hals og nakke.

Afspænder ansigtets, halsens og nakkens muskulatur.

Kan afhjælpe hovedpiner, afstresse kroppen, kæbespændinger samt hjælpe til bedre søvn.

Som udgangspunkt anbefales 30 min, men tiden kan kombineres med andre, hvis dette ønskes.

Hvorfor massage?

Massage er godt af mange årsager...

Når vi arbejder hårdt fysisk, ordner haven, har ensformigt og stillesiddende arbejde, træner eller har statisk arbejde, ophober der sig affaldsstoffer. Disse lagres i musklerne. Ophobede affaldsstoffer, som fx. mælkesyre, hæmmer blodcirkulationen, der skal forsyne muskelvævet med næringsrrigt og iltet blod.

Formålet med massage er:

• at behandle og afspænde spændte muskler - afspændte muskler giver mere flexibilitet/smidighed
  
• at afhjælpe myoser/infiltrationer - myoser kommer af ophobede affaldsstoffer, fx. mælkesyre.
  
• at forebygge skader
  
• at fremme restitution
• at forebygge stress
  

Hvad gør massage, udover at øge blodcirkulationen?

• afhjælper ødemdannelse/væskeophobninger, efter fx. operation
• hjælper musklerne til øget flexibilitet og smidighed
• hjælper muskler til hurtigere restitution
• afhjælper stive og ømme muskler
• forebygger skader 
• smertelindrer

Desuden modvirker massage stress og andre psykiske ubalancer, der kan give dig:

• en følelse af at "have skuldrene oppe til ørerne",
• en følelse af altid at være anspændt,
• dårlig eller urolig søvn,
• sammenbidte tænder,
  
• muskelspændinger.

Kort sagt; massage virker positivt på både din fysiske og psykiske sundhed og velvære!

Hvor ofte bør jeg få massage?

Hvor ofte du skal behandles, er meget individuelt. Det kommer an på problemstillingen og hvorfor du ønsker massage.

Hvis du har haft spændte muskler længe, kan det også tage lang tid at blive afspændt igen.

Igen, det er individuelt hvad formålet/behovet er. Lad os tage en snak om det, når du kommer.

Massagebehandlinger skal ses som "hjælp til selvhjælp". Du kan selv gøre meget for at forbedre din situation, fx.:

-  sørge for at strække godt ud efter træning

-  ændre din arbejdsstilling

-  dyrke motion regelmæssigt

-  afspænde dine muskler ved fx. yogaøvelser

Generelt efter behandlinger:

-  det er vigtigt, at drikke vand efter behandlingen, så du hjælper kroppen med udskillelsen af affaldsstofferne. Du bør drikke ca. 2 liter vand pr. døgn

-  vær ligeledes opmærksom på, at din urin kan lugte lidt anderledes, da affaldsstoffer bl.a. udkilles her

-  du kan godt blive mere tørstig og blive tør i munde, pga øget cirkulation

-  dine gener kan både føles værre og bedre
-  nogle føler sig godt afslappede, andre kan føle lidt ubehag i kroppen

-  nogle bliver trætte, andre føler en masse energi
-  måske fryser du eller bliver varm i kroppen
-  dit blodsukker kan falde

-  du kan blive øm på kroppen, der hvor du har fået behandling

Særligt efter cupping:
-  blodudtrækningerne forsvinder i løbet af et par uger og er ganske ufarlige
-  området/områderne der har fået cupping, kan give kløe, da der arbejdes videre efter behandlingen er afsluttet. Det er ok at klø lidt igen.

-  de fleste sover DEEEEJLIGT efter cupping...

Særligt efter akupunktur:

-  det anbefales IKKE, at du træner samme dag som behandlingen

-  hård træning kan tidligst genoptages 1-2 dage efter